ÇOCUK BESLENMESİ SAYFA 70 ETKİNLİK 1 ÖDEVİM

EMZİKLİLİK İÇİN ÖNERİLEN GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI

l Kahvaltı: 1 su bardağı süt

1 yumurta veya 1 kib. kut.kadar peynir

5 adet zeytin 

1-2 ince dilim ekmek

1 yemek kaşığı pekmez veya bal veya reçel

1 adet meyve , 1 havuç veya domates

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon etli sebze yemeği ( sebzeli köfte, tavuk, balık)

1 porsiyon pilav veya makarna

1 kase yoğurt veya ayran

1 ince dilim ekmek

Mevsim salatası

Ara Öğün: 1 kib. kut.kadar peynir 

Ekmek

Domates veya meyve

Akşam : Çorba( tarhana,mercimek.sebze veya yoğurtlu çorbalar)

60-90gr et,tavuk,balık veya kıymalı sebze yemeği

1 kase yoğurt veya sütlü tatlı

1 porsiyon z.yağlı sebze yemeği

Mevsim salata

1 adet meyve

1 dilim ekmek

Yatarken: 1 bardak süt veya sütlü tatlılar veya yoğurt